Lass dich inspirieren und entdecke wertvolle Impulse!
In meinem Blog teile ich regelmäßig neue Erkenntnisse, praxisnahe Tipps und spannende Gedanken, die dich weiterbringen – sei es persönlich oder beruflich.
Wann bist du wirklich glücklich? Ist es nicht eher die Zufriedenheit welche du suchst? Ich bin in einer Gesellschaft aufgewachsen, in der es als wichtig angesehen wird, eine Karriere zu verfolgen, ein eigenes Zuhause zu besitzen, eine Familie zu gründen und zumindest ein Auto oder für jede Person des Haushaltes mindestens ein E-Bike zu besitzen. […]
Zusammenfassung aus meiner Master Teacher Breathwork Ausbildung. Die Atmung wird durch drei Hauptbereiche im Gehirn reguliert: das verlängerte Rückenmark für die automatische Atmung, das limbische System für emotionale Reaktionen und die Großhirnrinde für die bewusste Steuerung. Diese Prozesse ermöglichen eine differenzierte Anpassung der Atmung an verschiedene Situationen, einschließlich emotionaler Zustände und schaffen die Voraussetzung, dass […]
Schon mal was von „Screen Apnoe“ oder „E-Mail-Apnoe“ gehört? Gehörst du zu den Menschen, die ihren Arbeitstag vor dem Bildschirm beginnen und beenden? Ist die Zeit, die du während der Arbeit ohne Bildschirm verbringst, inzwischen so selten geworden, dass du sie an zwei Händen abzählen kannst? Die digitale Welt ist unser ständiger Begleiter, der uns […]
